Pogrešno su nas učili: Vitamin C ne liječi od prehlade
Iako se već desetljećima uvrštava među glavne borce protiv prehlade i gripe, vitamin C igra gotovo beznačajnu ulogu u jačanju imuniteta, pokazuju nova istraživanja.
Vitamin C ne štiti od prehlade, objavio je njemački institut za kvalitet zdravstva IQWiG pozivajući se na istraživanje Cochrane Collaborationa.
U istraživanju te međunarodne zdravstvene organizacije učestvovalo je više od 11 hiljada ljudi. Dio učesnika uzimao je placebo, a preostali su uzimali najmanje 0,2 grama vitamina C dnevno.
Osobe koje su uzimale veće količine vitamina C pošto su se prehladile, nisu primijetile nikakvu razliku u trajanju i intenzitetu bolesti. Onima koji su uzimali vitamin C prije nego su se razboljeli, trajanje bolesti skratilo se u prosjeku za manje od jedan dan.
IQWiG je saopćio da neki prehrambeni preparati sadrže i do gram vitamina C, što je deset puta više od preporučene dnevne doze. Kako tijelo ne može apsorbirati tako velike količine, većina vitamina C se izlučuje kroz urin nekoliko sati kasnije.
Prevelike količine tog vitamina mogu izazvati dijareju, upozorio je IQWiG.
Hina/IslamBosna