Kako se zaštititi od ‘sibirske’ hladnoće
Preporučuje se izbjegavati izlaganje niskim temperaturama prvenstveno srčanim bolesnicima i oboljelima od respiratornih bolesti, a ukoliko se izlazi potrebno je slojevito se odjenuti, zaštititi glavu kapom, ruke rukavicama, te usta šalom kako bi se spriječilo direktno udisanje hladnog zraka.
Pri predugom izlaganju hladnoći moguća je pojava drhtavice koju se ne smije ignorirati, već se brzo treba vratiti unutra na toplo.
Treba izbjegavati teži fizički rad na otvorenom, te u tijelo unositi optimalnu količinu tekućine, pri čemu se preporučuje izbjegavanje alkohola i kofeina.
Starije osobe sklone oticanju nogu ne bi smjele dugo stajati, sjediti i trebale bi voditi računa o udobnoj zimskoj obući upkos kojoj treba paziti na zaleđene površine radi prevencije mogućih padova i lomova.
U slučaju pojave simptoma poput trnjenja ruku ili nogu, te gubitka osjeta potrebno je potražiti pomoć liječnika.
(sutraba)
