Muslimani i mršavljenje

Engleska poslovica kaže: ‘Hoda kroz šumu a ne vidi drveće.’ Kao muslimani mi bismo trebali biti oprezni da ne padnemo u istinu ove poslovice.

Muslimani često traže pomoć u gubljenju težine van islama, iako Kur’an i hadis pružaju smjernice na mnogo načina pomoću kojih se možemo boriti protiv viška kilograma. Ove smjernice uključuju povremena čišćenja, jednostavna jela i svježu hranu i bilje, izbjegavajući pretjeranost, obilje pitke vode, doveći za smjernice i uputstvo od Allaha, tražeći pomoć od drugih, a ujedno upornost i strpljivost.

Ramazan je vrijeme fizičkog čišćenja isto kao i duhovnog pročišćenja. Poslanik, s.a.v.s., kaže: Postite Ramazan da biste bili zdravi. Ukoliko nastojimo da jedemo samo čistu, jednostavnu i laganu hranu tokom Ramazana, možemo postići i fizičko i duhovno pročišćenje. Budući da postoje jake naučne korelacije između našeg duhovnog, mentalnog i fizičkog zdravlja, post predstavlja istovremeno čišćenje svih sistema osiguravajući potpunu i najmoćniju detoksikaciju koja nam je dostupna danas.

Jesti čisto znači jesti cijele, neprocesuirane i čiste namirnice koje nam je dao Allah, poput hljeba od prekrupe, žitarica, graha, povrća i svježeg voća. Ovo je savršena hrana i nije je potrebno poboljšavati bojama, hemikalijama i konzervansima. U suri El Maida, 4. ajet, Allah kaže: Pitaju te što im se dozvoljava. Reci: “Dozvoljavaju vam se lijepa jela…, a u suri Kaf, 7. ajet: A Zemlju smo rasprostrli i po njoj nepomična brda pobacali i dali da iz nje niče raznovrsno prekrasno bilje.

Nadalje, Allah u suri El A’raf, 31. ajet, kaže: I jedite i pijte, samo ne pretjerujte; On ne voli one koji pretjeruju.

Poslanik, s.a.v.s., je to naročito naglasio rekavši:  Stomak je centar svih bolesti, a apstinencija centar svakog lijeka. Nek vam ona bude običaj.

Lahko je jesti preobilno jer nekada hrana koja je bila rezervisana samo za kraljeve sad je dostupna u svakom supermarketu. Međutim, postoji skrivena cijena preobilnog unošenja hrana koja je i čini ‘skupom’. Životinje plaćaju ovu preveliku cijenu tako što im se ubrizgavaju hormoni i hemikalije kako bi se povećala proizvodnja mesa, sira, mlijeka i vrhnja. Zemlja plaća čak najveću cijenu kada uzmemo u obzir količinu žitarica i vode koje se koriste kako bi se povećao broj stoke čije se meso koristi u prehrani.

Doručak predstavlja jako važan dio gubitka tjelesne težine jer on ubrzava metabolizam tijela. U hadisu se kaže: Jedite vaš obrok u zoru, jer je milost u njemu, i Milost je u tri stvari: jutarnjem jelu, hljebu i supi.

Također, ne treba zanemariti prednosti mnogobrojnog bilja koje nam je Allah podario. Buhari u Sahihu prenosi hadis: Za svaku bolest koju je stvorio Allah, On je stvorio i lijek. Ko stiče takvo znanje će imati koristi od nje i a onaj ko ignoriše neće imati takve koristi.

Drugi dar koji nam je Allah dao u borbi protiv viška kilograma jeste voda. Allah, u suri El Hidžr, 45. ajet, kaže : Oni će u džennetskim baščama pored izvora biti“, i u suri El Enbija, 30. ajet: “ Mi od vode sve živo stvaramo.

Muslimani koji žele izgubiti na težini imat će koristi od pijenja 10 čaša vode dnevno, najmanje pola sata prije i nakon jela.

Kao što je to u njihovu duhovnu korist, dnevno propisanih pet namaza također osigurava fizičko okrepljenje koje koristi tijelu. I strpljenje je često najveće iskušenje s kojim se suočavamo kada odlučimo da smršamo. Ipak, Allah, u suri El Bekare, 155. ajet, kaže: Mi ćemo vas dovoditi u iskušenje malo sa strahom i gladovanjem, i time što ćete gubiti imanja i živote, i ljetine. A ti obraduj izdržljive.

Na kraju, ne smijemo zaboraviti moć dove i podrške od strane drugih. U suri Eš Šua’ra,  80.ajet, kaže se: ... i koji me, kad se razbolim, liječi.

Ebu Hurejre, r.a., prenosi: Allah nije stvorio bolest, a da za nju nije dao lijek.

Debljanje je često prouzrokovano neumjerenošću, kao i slabošću jednog ili više organa u tijelu. Poslanik, štaviše, kaže: Uzrok svake bolesti je ravnodušnost. Stoga jedite kada želite i suzdržite se kada želite. Mnogo ljudi je smršalo jednostavnim zagrijevanjem tijela biljem i toplom hranom i manjim unosom teške, hladne hrane i one koja začepljava i hladi sistem.

I reci, Gospodaru moj, povećaj mi znanje, kaže Allah u Kur’anu, a Poslanik, s.a.v.s., kaže: Tražite znanje, pa čak i u Kini.”

Na osnovu navedenog ajeta i hadisa možemo tražiti od ljudi širom svijeta načine na koji bismo smršali. Možemo koristiti potporu u programima ili informacijama koje se nalaze u magazinima a tiču se gubitka na težini, ali sve dok je Kur’an naša početna inspiracija.

Napisala: Karema Kristie Burns
Izvor: IslamOnline

IslamBosna.ba