Djeca koja spavaju manje od devet sati imaju problema u školi

Studija je sprovedena na 142 učenika i uporedila je broj sati sna sa izvođenjem akademskih vještina. Većina sedmogodišnjaka kojima je uskraćen san pokazali su manju sposobnost da komuniciraju i rješe osnovne matematičke zadatke.

Nedostatak sna također je uticao na njihovo pisanje, gramatiku i razumjevanje, dok su pamćenje i sposobnost učenja manje trpjeli.

Studija je vođena podacima da sve više djece ima kompjuter i televizor u spavaćoj sobi.

Rejmon Kladelas sa Univerziteta u Barseloni koji je sproveo ovu studiju naglašava važnost dobro prospavane noći.

– Sve više djece spava manje nego što je preporučeno za njihov intelektualni razvoj koji je nepovratno ometen jer se gubitak sna ne može nadoknaditi, rekao je.

– Učenici koji spavaju osam ili devet sati pokazuju gore rezultate od onih koji spavaju devet do jedanaest sati. Danas postoji veliki razlog za brigu jer su djeca prilepljena za televizore, kompjutere i video-igrice, a daleko manja važnost pridaje se tome da na spavanje idu u isto vrijeme svake noći – kaže Kladelas.

Profesor Rasel Foster, načelnik odsjeka za neurologiju na oksfordskom univerzitetu kaže da je devet do devet i po sati optimum za kognitivni razvoj djece predtinejdžerskog uzrasta.

– Sa manje sati sna djeca mogu da izvedu standardne rutinske zadatke ali ne i da inoviraju i dođu do rješenja za kompleksne probleme – rekao je on.

Odraslima je potrebno šest i po do osam i po sati sna. Ispod pet sati potpuno je neprihvatljivo za funkcionisanje mozga, kaže Rasel Foster.

(dnevniavazba)