Zašto je voda najvažniji napitak
Ona liječi, pomaže pri detoksikaciji, gubitku tjelesne težine i oslobađa nas viška soli. Ali ne budemo li je dovoljno konzumirali možemo osjećati i simptome nekih bolesti, a manjak koncentracije je zagarantovan.
Ljudsko tijelo sadrži oko šezdeset i pet posto vode, a poznato je da bez tečnosti organizam ne može normalno funkcionirati. Gubitak samo dva posto vode iz tijela može rezultirati simptomima dehidracije, kratkotrajnim gubitkom pamćenja i problemima s koncentracijom.
Prirodni lijek
Tokom dehidracije, odnosno nedostatka vode u organizmu, mozak prestaje normalno funkcionirati i osjećamo umor. Osim toga, voda blagotvorno djeluje na probavni sistem, kožu i štiti organizam od štetnih tvari.
Gubitak kilograma
Ukoliko ste različitim dijetama pokušavali skinuti višak kilograma, sigurno ste primjetili da gotovo svaka preporučuje pojačanu konzumaciju vode. Voda smanjuje apetit i pomaže metabolizmu da ukloni nagomilano salo. Statistike također pokazuju da smanjeno unošenje vode rezultira povećanjem masnih naslaga.
Nakupljanje vode
Kada organizam ne dobiva dovoljno tečnosti, ponaša se kao da je ugroženo i pokušava sačuvati svaku kap. U takvim situacijama organizam “sprema” vodu u van staničnim prostorima, a natečeni zglobovi, noge i ruke tada su neizbježni. Dakle, kako bi izbjegli ovakve probleme koji znaju biti veoma bolni, radije pijte dovoljno tečnosti.
Nakupljanje soli
Ispijanje vode pomaže tijelu da se oslobodi nepotrebnih količina soli. Valja zapamtiti da je bezbojnu tečnost najzdravije piti hladnu, međutim to ne znači da smije biti zaleđena. Naravno da ćete na taj način brže ugasiti žeđ, ali će automatski vaš organizam potraživati još vode.
Nacional.hr
Obrada:IslamBosna.ba