Test: Otkrijte čuvate li oči dovoljno

Niste li sigurni znate li o vidu baš sve što trebate, nudimo i jedan test pomoću kojeg možete procijeniti koliko općenito znate o zdravlju očiju. I, dakako, saznati nešto novo.

Kada ste zadnji put kontrolirali vid? Ne sjećate se? Sigurno na nekom sistematskom pregledu koji ste morali obaviti?

Tada je bilo sve uredu i kasnije vam nije palo na pamet da to ponovite. Jeste li znali da su oči jedini organ u ljudskom tijelu koji radi sa sto posto svojih mogućnosti neovisno je li dan ili noć. Ako do sada niste previše posvećivali pažnju svojim očima, pravi je trenutak da odmah počnete. Vid je najdragocjenije čulo i zato ga čuvajte, a mi ćemo vam reći kako! Na kraju vam nudimo i jedan test pomoću kojeg možete procijeniti koliko općenito znate o zdravlju očiju.

Pet kratkih savjeta o zaštiti očiju

1. Na moru
Obratite pažnju da li u moru ima meduza. Tekućina koju izlučuju, štetno djeluje na rožnicu jer izaziva različite oblike infekcija. Zato izbjegavajte takva mjesta.
2. Na plaži
Ako vam uđe pijesak u oko, ni slučajno ga nemojte trljati. To je najgore što možete učiniti u tom trenutku. Najbolje bi bilo odmah isprati oči slatkom vodom. Trljanje očiju punih pijeska isto je kao da ste uzeli hrapavi komad papira i njime prešli preko rožnice.
3. U planinama
Pretjerana količina svjetlosti, uzrokuje konjuktivitis. U takvim predjelima preko dana nosite sunčane naočale, ali pokušajte nabaviti one malo bolje kvalitete.
4. U bazenu
Da biste oči zaštitili od hlora i bakterija koje u bazenima jednostavno ne možete izbjeći, koristite naočale za plivanje.
5. Na putu
Ako noću dugo vozite, oči se umaraju. Pokušajte svaka tri do četiri sata odmoriti.

Test: Koliko znate o zdravlju očiju?

Nakon četrdesete većina ljudi počinje se žaliti da slabije vidi. Pomoću ovog testa možete saznati koliko čuvate zdravlje svojih očiju.

Pitanja:
1. Špinat je najbolja namirnica za vaše oči?
Tačno ili netačno
2. Rad za kompjuterom ne oštećuje vid?
Tačno ili netačno
3. Naočale koje zaustavljaju ultraljubičasto zračenje pružaju punu zaštitu.
Tačno ili natočno
4. Slatko doprinosi nastanku staračke degeneracije oka
Tačno ili netačno

Odgovori:

1. Netačno
Iako špinat poboljšava vid, potrebno je uzimati raznoliko povrće, a najbolje je uzimati povrće bogato vitaminom A, C i E i cinkom. Na možete pogriješiti ako uzimate bilo koju vrstu lisnatog povrća, isto tako dobro je konzumirati mrkvu, grašak, kupus, paradajz, papriku i špinat. Takve namirnice smanjuju opasnost od staračke degeneracije čak do 35 posto. Naime, ona je glavni uzrok sljepoće. Osim lisnatog povrća za zdravlje očiju preporučaju se sjemenke tikve, rakovi, tuna, soja, iznutrice, škampi, školjke, jaja, smeđa riža, bijeli luk, sok od narandže…

2. Tačno
Oči se zaista umaraju, a nakon dugotrajnog rada za računalom, vid se zamućuje. Glavni razlog tomu je to što ne trepćete dovoljno. Oči su vam suhe, peku vas i svrbe. Ako imate takvih problema, najbolje je koristiti kapi za oči.

3. Netačno
Pri kupnji naočala obratite pažnju na zaštitu koju pružaju. Naravno da su puno bolje od naočala koje ne štite od Uv zraka, međutim zaštita takvim naočalama nije potpuna.

4. Tačno
Naučnici ne znaju tačan razlog zašto slatka hrana koja izaziva naglo povećanje šećera u krvi uzrokuje nastanak staračke degeneracije. Međutim, ustanovili su da je zaista tako.

Izvor: Nacional.hr